Birkaç rutinle uzun yaşamak mümkün! 'Elinizi yumruk yapıp vücudunuza vurun'

Sabahları güne nasıl uyandığınız bütün gününüzün nasıl geçeceğini belirler. Dahası yaşam boyu uyguladığınız rutinler sağlıklı bir yaşamın da ayak sesleridir. Araştırmalar, sabah rutinlerimizin uzun yaşamakla bir bağlantısı olduğuna işaret ediyor. Peki, bu bağlantı nasıl yorumlanıyor?